赛里格曼的故事之爱心沟通批评抗挫活动—5岁女娃何以启发著名心理学家

赛利格曼是美国著名的心理学家，在经过多年的研究之后，赛利格曼提出了一个有关“积极心理学”的幸福公式：总幸福指数=先天的遗传素质+后天的环境+能主动控制的心理力量（H=S+C+V）。

赛利格曼提出这个公式，和他时年五岁的女儿尼奇有关。

一天，赛里格曼陪着尼奇在院子里播种草籽。赛利格曼虽然写了大量有关儿童心理的著作，但实际生活中他与孩子并不太亲密，因为他平时很忙，有许多任务要完成，这个时候只想快一点干完。尼奇却手舞足蹈，将种子抛向天空。

赛利格曼叫尼奇别乱来，尼奇却说：“爸爸，我能与你谈谈吗？”

“当然。”他回答说。

“爸爸，你还记得我的五岁生日吗？我从三岁到五岁一直都在抱怨，每天都说这个不好那个不好。当我长到五岁时，我决定不再抱怨了，这是我做过的最（ ）的决定。如果我做到不抱怨了，你可以不再那样经常抑郁吗？”

孩子的话让赛利格曼的心突然一震：尽管尼奇只是个五岁的孩子，但她在努力矫正自己爱抱怨的习惯；而尽管自己是个心理学家，但并没有改变抑郁的气质。

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