孙云晓的故事抗挫自信沟通学习—考试压力大紧张失眠怎么办

孙云晓，中国青少年研究中心家庭教育首席专家、研究员 ，中国教育学会家庭教育专业委员会常务副理事长，首都师范大学特聘教授。

高考前一段时间，孙云晓的女儿孙冉压力很大，紧张得失眠，模拟考试考得不好，哭得说不出话来。

为此，孙云晓给她买了一本复旦大学的报考手册，封面上印着一句话：

相信自己，相信自己的选择，相信自己选择的成功人生。

孙云晓让女儿每天早晨起来，把这几句话在阳台上大声喊几遍。

一开始，孙冉的声音小得像蚊子，孙云晓说：“这不行，你这是（ ）相信自己，要大声喊，放开嗓子使劲喊。”

后来，孙冉放开嗓子喊。喊完了，孙冉果然觉得自己换了个人似的，心情舒畅，信心大增。