原创：李玲（北京清华大学燕园教育科技研究院副院长）
出处：家长学校
入园第二天，飞飞就表现得非常不愿意上幼儿园。
当妈妈拿起小书包，准备送他上幼儿园，飞飞就抱着妈妈的腿大哭了起来。一边哭一边说:“我不去幼儿园，我不去幼儿园!"好不容易，连拉带抱将飞飞送到了幼儿园。分开的那一瞬间，飞飞又开始撕心裂肺地哭了起来，在老师的怀里挣扎着，伸出小手要找妈妈。看着在老师怀里挣扎的飞飞，妈妈的眼泪就要掉下来了。心里开始后悔，孩子才三岁，干嘛要把他送到幼儿园?老师示意妈妈离开，妈妈只好扭过头赶紧跑开了。
后来很长的一段日子，飞飞每天都哭，晚上睡觉也不太安稳，有时候会说梦话，还会哭着醒来。送飞飞上幼儿园成了妈妈的一块心病，不知道该如何帮助飞飞渡过上幼儿园的焦虑期了。
首先，我们来了解孩子产生分离焦虑的原因。一般来讲有以下原因：一是性格原因。比如，有些孩子属于天生比较胆小谨慎的性格，对环境适应就需要比较长的时间；有些孩子在成长的过程，由于过度保护就形成了比较胆小怯懦的性格；也有一些孩子比较内向，就更容易产生分离焦虑。二是缺少分离经验。孩子在幼儿园以前从来没有与家长分开过，那么就容易产生分离焦虑。三是入园准备不充分。孩子入园前没有事先让孩子接触了解幼儿园，对幼儿园的环境完全陌生，这个时候就容易产生比较强烈的分离焦虑。四是家长自身焦虑。很多家长与孩子分离的时候，自己本身就比较焦虑，担心孩子。这种情绪是会感染给孩子的，让孩子产生更加强烈的焦虑情绪。
其次，知道了产生焦虑的原因，我们来看看该怎么做。
第一，要做好入园前的准备工作。除了上面讲的四个注意事项（一是减少溺爱保护，给孩子独立锻炼的机会；二是增强分离经验，制造分开的机会；三是提前带孩子去所上幼儿园熟悉环境，给孩子讲解幼儿园的好处，增强亲近感；四是家长做好榜样，保持良好心态——家庭山注）外，还可以给孩子准备安慰物，就是给孩子带一些他熟悉的安全的物品，这些物品带在身边孩子感觉到心里边是踏实的。如果孩子想念家庭成员，还可以带一些家庭成员的照片。我儿子当时在上幼儿园的时候哭了好长时间，后来老师让我们带了一张照片去。这个照片孩子把他当成宝贝，的确给了他很大的安慰力量。
第二，要做好入园时的情绪安慰。1、要理解孩子的情绪。孩子与爸爸妈妈分开都会感觉到难过焦虑，这是很正常的。作为父母亲最好能够帮助孩子去平疏导他现在的这个情绪。比如可以对孩子说：“妈妈知道你与妈妈分开有点难过，知道你有点想妈妈……”也就是说用家长的语言把孩子内在的这些情绪恰当的表达出来，孩子会感觉到自己被理解了，对减轻内心焦虑情绪是非常有好处的。2、允许孩子哭泣。哭泣是孩子表达和宣泄情绪的一个正常的途径，反倒是压抑的情绪不让孩子哭对孩子的心理状态特别不好。因此一定要允许孩子去哭泣去表达，家长需要做的就是耐心倾听，也可以把孩子抱在怀中轻轻抚摸孩子的后背，然后帮助孩子疏导情绪。3、家长要做出明晰的承诺。告诉孩子，你去幼儿园只是与妈妈分开一段时间，妈妈会准时去接你。由于小孩子还不明白这个时间的概念，可以告诉孩子做了什么事情比如玩一会、睡一觉、做手工什么的，妈妈就接你了。4、亲吻、拥抱。与孩子分开的时候可以拥抱可以亲吻来表达对孩子的爱与喜欢，让孩子心里感觉到踏实。5、微笑再见，果断行动。微笑着与孩子说再见，然后果断地离开。即便孩子哭闹也要果断离开，更不能家长自己也哭了。这个过程就没完没了，孩子分开之后他的情绪就会更加波动。
第三，要做好接园时的情绪鼓励。1、准时接园。家长既然承诺了要在什么时候来接孩子，那就一定要做到信守自己的承诺。孩子渐渐地就会建立起一种对家长的信任，内心就会有一种安全感。否则的话，破坏孩子对家长的信任，增加之后上幼儿园的一个困难。2、积极表达。见到孩子之后，家长情绪最好是欢愉的，可以对孩子说：“哇，你又长高了！”“哦，宝贝，妈妈见到你真开心！”这些高兴的情绪传递出来，让孩子感觉原来（ ）幼儿园是一件令人高兴的事情，是一件好事。
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