作者：李玲（北京清华大学燕园教育科技研究院副院长）
出处：家长学校
双双和优优从上幼儿园起就是好朋友，如胶似漆的友谊令很多人羡慕。但是最近，双双和优优却很少在一起了，两个人见了面也别别扭扭的。
起因是，最近考试，原本成绩一直在双双后面好多位的优优，竟然通过努力，赶超了双双。发试卷那天，双双感到自己的脸红一阵白一阵的，她无论如何也接受不了优优比自己我绩好。放学后，当优优很开心地与双双打招呼，叫她一起回家时，双双却冷嘲热讽地说：“你说话声音能不能小一点，像大街上的破喇叭！”优优没有想到双双这么说自己，但是她还是大大咧咧一笑，没有当回事。
但是接下来，双双却找茬不断，有时候回到家还会在妈妈面前说优优的诸多不是。终于，优优忍无可忍不再搭理双双了，双双心里又特别痛苦。
嫉妒俗称为“红眼病、吃醋、吃不到葡萄说葡萄酸”。嫉妒是与他人比较，发现自己在才能、名誉、地位或境遇等方面不如别人而产生的一种由羞愧、愤怒、怨恨等组成的复杂的情绪状态。爱嫉妒别人的孩子，内心会很痛苦，容易对别人产生敌意，进而使得人际关系糟糕，也并不能让自己真正快乐。
先来看看导致爱嫉妒的原因。
1、家庭环境紧张。如果家庭环境不和谐，成员之间互相猜疑、互相鄙视，就会在无形中影响孩子的心理，使得孩子容易升起不恰当的竞争心，在孩子的心目中，会觉得如果不超过别人，就是被攻击的、不安全的。这会导致他们在与别人相处时战战兢兢，时刻提防着会被别人超过，因此受伤。这种不安的心理也是嫉妒心的重要情感体验。
2、家长溺爱骄纵。在溺爱的家庭中，家长一切都以孩子为中心，让孩子觉得无论什么事情，自己理所应当是最好的、最合适的。但是到了一个更大的环境中，不可能处处与自己为中心，这个时候孩子就会感到非常失落，进而对超过自己、获得更多关注的对象产生嫉妒。
3、家长攀比心态。家长“望子成龙”心切，对子女的要求过高，为了激发孩子进步，家长经常拿自己的孩子与别的孩子相比：“你看某某比你优秀，你还不努力就被抛下了。”“某某比你成绩好！”这样的比较，会让孩子产生“他好我不好”的心理。孩子为了争夺关注和赏识，就容易产生嫉妒心理。
4、孩子过于自卑。自卑心理源于与别人不合理的比较，它是一种过低的自我评价。有自卑心理的孩子，在学习和生活中常常缺乏自信、畏首畏尾。有自卑心理倾向的孩子，在内心深处将自卑心理引发的消极情绪归因于比自己优秀的学生。这种错误的归因使他们努力寻找机会排斥、诽谤，甚至攻击别人，从而滋生嫉妒。
再来看看如何引导孩子走出嫉妒的泥淖。
1、家庭成员避免相互攻击。家庭成员间团结友爱、互相尊重、谦逊礼让的环境气氛，是预防和纠正孩子嫉妒心理的重要基础。当着孩子的面揭对方的短处甚至谩骂对方，在背后议论别人、嘲笑别人的短处，这些都是极为错误的举动。家长要千万注意，不要给孩子做不好的榜样。
2、正视自我多做纵向比较。世界上没有十全十美的人，每个人都有自己的长处和短处，自己在某一方面超过别人，别人又在另一方面胜过自己，这些都是常见的现象，要鼓励孩子去学习别人的优点。同时，在作比较时，要多回到自身，鼓励孩子多纵向比较，比一比今天的自己有没有比之前的自己有进步，以便增强自信、提升自我；而如果总是拿孩子与别的（ ）孩子横向比较，则会因为差距而滋生嫉妒。此外，家长还可以帮孩子分析一下嫉妒的对象，其实也是有缺点和不足的，并非是完美的。反之，自己也是有长处的。自己要做的的就是扬长避短，获得进步就是胜利。
3、拓展孩子的视野和心胸。家长有必要帮助孩子充实自己的内心世界。只有帮助他们培养和发展健康的爱好兴趣和特长，这样才能帮助孩子形成良好的个性心理，从而去消融孩子内心的嫉妒和。当一个孩子的目标远大时，认为世界很大时，他就不会只是将输赢得死盯着眼前的人和物。而嫉妒心实际上最容易发生的对象，就是与自己差不多的人身上。孩子视野和心胸一旦拓展，就会很大程度上消融了嫉妒心。
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