在考场上，考生往往因考试环境的影响（包括试题的题量与难度、考场的气氛、监考人员的态度）可能引起种种心理不适，甚至轻、中度怯场的症状。其实，只要考生做到心平气和、冷静面对，一般不会造成严重后果，大部分考生都会顺利通过考试。但每年中高考也会有一些考生因考场出现意外而名落孙山，因此，妥善调整考场心态直接关系到考试能否顺利进行，并直接影响考试结果。
那么，考试时同学们如果出现较严重的“怯场”症状时，该如何处理呢？心理专家给出了如下建议：
1、立即停止答卷，学会放松。闭目养神一会儿，排除心中的任何杂念，让大脑做短暂休息，或闭目做深呼吸3～9次，然后尽量使自己有一种轻松舒适之感。同学们可以想像血液从头到脚在缓缓下行，头部紊乱局面逐步控制，让自己从上至下全身完全放松，这样就能很快恢复正常状态。
2、调整心态，平静接受现实。保持冷静，不要为这种怯场的感受而过度担心，不久它可能就自动消失。因为焦虑的急性发作一般不会持续多长时间，全身发紧的状态一般几分钟后很快就会过去；但假如你过分为这种体验而担忧，反而会加重这种体验，致使症状越来越重。
3、补充能量或适当吸氧。如感到眩晕，脸色苍白，可喝点糖水或牛奶，补充能量;或可在监考人员的帮助下，选择适当的场所吸氧，或头低脚高仰卧几分钟，以保证大脑足够供血供氧。
4、密切注意生命体征的变化。若上述办法均不奏效，可在监考人员的陪护下请医生紧急处理。医生要密切注视考生的心率、血压、呼吸等生命体征，给予适当的镇静药物。考生待这些症状缓解后再考虑是否继续答卷。
考试怯场，除了考生自身原因外，还跟家长有很大关系。
一、家长少埋怨孩子，多反思自己。家长要记住一条“教育规则”，那就是“永远不埋怨孩子”，孩子有问题而解决不了时，家长首先要反思自己教育方法是否出了问题。无论是老师还是家长，只有把教育的责任归咎于自己而不推脱给孩子的时候，才能真正解决孩子的问题。
二、孩子应试心态不好，家长要检讨。“我们都清楚，孩子能否在考试中正常甚至超常发挥，得益于扎实的知识基础、应试技巧和策略以及良好的应试心态。孩子平日学习努力，却因种种原因导致考试成绩不理想，这对他的情绪和自信都会产生非常不利的影响。”退休教师薛秋华说。薛老师强调，让孩子做好考前复习，掌握应试技巧。在平时的考试中培养考试的经验，逐渐掌握一些可以扬长避短的考试策略和技巧等。但是，如果是因为孩子应试心态的问题总是考试发挥失常。那么，做父母的就需要检讨了，是否因为你太看重考试分数而给孩子带来太大压力。因为过度的考试压力会导致孩子认知能力降低，干扰正确的分析和判断，影响学习成绩，甚至对身心健康造成不利的影响。对于这样的孩子，家长一定要转变自己的观念，能以更平和的心态看待他的学习和考试。如若发现孩子临近考试有异常表现，就要及时与孩子进行沟通交流帮助他们排解压力情绪。只有父母跟孩子对考试都保持一颗平常心，这样才有利于孩子保持积极的学习状态。
三、每个孩子都需要父母的赏识。面对同学、家长、老师，考试失利的孩子往往会感到别人看自己的目光和平时是不一样的，总觉得别人看不起自己。不理想的成绩使自己感到懊悔和无助，同时，又有一种强大的压抑感。在这个时候家长和老师应该站出来，帮助他们走出考试后心情失落的低谷，从新振奋其精神，投入到学习中去。而此时赏识无疑是一种最有效的教育方法。找到孩子的闪光点，给孩子真诚的鼓励，让孩子看到希望，拥有信心，这才是家长要做的。
四、给失利学生一个倾诉的空间。父母和孩子必须沟通。有的家长说，我们沟通的时候也不少呀，每天回家就教育他，吃饭时也教育他。沟通不是父母讲孩子听，沟通是（ ）的。父母说得多了，孩子说得就少了。高明的家长应该引导孩子说，让孩子说，不是让自己说。少用陈述句，多用疑问句，用提问的方法引起孩子思考，让孩子回答，多问几个为什么、怎么办的问题，而不是告诉他应该怎么办。
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