丹丹的故事之学习自控抗挫沟通—读书心烦考前紧张怎么办

丹丹，2007年深圳市理科状元，被复旦大学录取。

考前心烦，怎么办？

丹丹这么回答：“我也经常会心烦，有时候学不进去，就去宿舍睡觉，或者找心理老师倾诉，找学校老师谈心。老师每天和各类学生打交道，都很有经验，经过老师点拨，一般都能找到一些窍门和方法。”

看不进书，怎么办？

“如果看不进去书，我会盯着书说，我就是J你！就是J你！不停对自己进行心理暗示，慢慢地就静下心了。”丹丹说。

考前紧张，怎么办？

“面对高考，神仙才不会紧张呢！谁都会紧张，你少一点就行。而且，高考没你们想像的恐怖。我在高考时心情不好，总感到自己考得不理想，现在想想，那些担心都是浮云。”丹丹说。

对于复习备考，丹丹认为这时搞题海战术已经没必要了，反而会给自己加压。建议看看错题和知识点就行，可以做一些题目，但不要让自己太劳累。比做难题更重要的是回归基础，把基础题做好，一方面增加信心，另一方面练反应速度。

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