盼盼的故事之学习活动心理沟通抑郁焦虑—为何听到烤字就晕倒

今年18岁的盼盼读高三，前段时间期中考试考得不理想，她下定决心赶上大家。可是第二次学校组织摸底考试，盼盼成绩不但没有提高，反而下滑了。

盼盼并没有灰心，学习比以前更刻苦了。她投入更多时间在功课上，每天除睡觉的7个小时外，基本上都在埋头苦学，可成绩一直没提高。

一天，大家正在上自习，老师接到丈夫的电话，在电话里说“孩子想吃烤红薯”。没想到的是，这个“烤”字被盼盼听到后，她立即心慌起来，继而手脚冰冷、全身抽搐，不省人事。待盼盼清醒过来后，她感到全身虚汗，四肢无力，过了15分钟后才恢复正常。

原来，盼盼的情绪二模以后就不太好，听到“考试”二字，就心慌气短、头昏、多汗、恶心，不想吃饭。这次晕倒后，只要有人说考试，她就会发作，症状时轻时重。

由于在学校不能正常学习，老师建议家长把盼盼送到医院治疗。经专家赵金明心理测试，判断她的表现是一种考试焦虑症。赵金明分析，盼盼是给自己施加了太大的压力，又没有科学的途径释放，最终导致她“谈考色变”。

“我要求她每天都要写毛笔字，专门写‘J’字。”针对盼盼的病情，赵金明采取认知矫正法来缓解，主要目的是通过练字让她放松，而只写“J”字，则是为了让盼盼慢慢适应、接受自己的恐惧。

最近一段时间，盼盼一直按照赵金明的嘱咐在家休养，并为自己制订了作息时间表，规划好了每天练字和学习的时间。

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