饶畅的故事之学习活动抗挫沟通—怎样缓解心理压力

饶畅，2016年湘潭市高考文科第一名。

饶畅的父母都是靠打工为生的农民，文化程度都不高，所以读书只能完全靠自己。也因此，饶畅是一个非常自觉和独立的人，从小学到高中，他从未到校外任何培训机构补习功课，也从未参加过任何家教，他的成绩一直很好。

“当时刚进高中时，我的文化成绩属于全校中等水平，在班上是十多名，全年级约200名左右。”饶畅说，他中考成绩不是太理想，为了迎头追赶，他高一高二一直寄宿在校刻苦攻读。

在高三上学期时，饶畅感觉自己的心理压力特别大、精神也特别紧张。为此，他专门找过学校的心理老师进行咨询辅导。由于母亲在离学校不远的一家餐馆打工，于是高三这一年，饶畅索性从学校搬了出来，跟妈妈住在一起。

饶畅告诉记者，他习惯于开“早班”而不开“夜车”。高三整个一年他有一个与其他同学不同的作息安排，每天晚上十点钟在学校下完晚自习后，他步行回到住所稍微休息一下，十点半左右就入睡，等醒来后总是在第二天早晨4点钟左右，起床开始集中精力看书、做题，中午也没有午睡的习惯，全部用于做数学和英语题等。

饶畅有个习惯，时常在学习时边听音乐边做题，并且主要听英文歌曲。他说，这样既可以缓解疲劳，还可以通过听英文歌曲训练提高自己的听力。

饶畅还爱看儿童文学和动画片，即使是在学习最紧张的高三，他也挤时间阅读杨文英、曹文觉、曹问轩等作家的儿童文学作品，尤其是《草房子》、《青铜葵花》给他心灵的启迪很大。通过阅读，这些作品中的主人公告诉自己，做人要纯粹，尽量（ ）把自己的人生想得太复杂。高中三年，在繁重的学业压力下，饶畅读完了六部儿童文学作品，并且这些书都是通过自己省吃俭用掏零花钱买来的。

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