全惠星的故事：为什么训练集中注意力（学习活动思维自控专注智能发挥冥想入定）

全惠星（1921～），韩国首尔人，梨花女子大学英文系毕业，美国迪克逊大学社会学学士，波士顿大学社会学与人类学双博士，前耶鲁大学教授，韩国东岩文化研究所理长；六个子女均为哈佛大学或者耶鲁大学博士，毕业后成为美国马萨诸塞州卫生和公共服务部部长、耶鲁大学法学院院长、哥伦比亚大学法学院教授等等，被称为“韩国首席妈妈”。

由于对孩子培养方法的热爱，1972年，全惠星在美国成立了东岩文化研究所，从事文化和人类发展的研究，自任理事长。

作为研究所一个课题成果，全惠星得出一个发人深省的结论：智商超群的人往往并不成功。而那些著名人物智商并不一定比常人高，他们经过努力，反而取得了伟大的成功。全惠星认为，其中原因就是成功者往往能够长时间精神集中，从而把自己的智能发挥到极点。

为了锻炼孩子们精神集中的能力，全惠星想了不少办法，其中就有一个是冥想入定——她从瑜伽的冥想入定得到启发，自己在家做了一块黑板，黑板中间有一个蓝灯珠定时会闪一下。每天晚上临睡觉前半个小时，训练课开始进行：全惠星要求孩子们在盯着“黑板”的同时，大脑要（ ）一切思维。有时孩子们不知不觉中，精神就溜号儿了。这时，黑板正中的灯闪动起来，一个声音提醒道：“请不要想任何事情，请不要想任何事情……”

经过半年的训练，孩子们大多能保持十多分钟“零思维”状态。这种强大的入定能力，提高了对大脑思维活动的控制能力。这种能力，使得全惠星的孩子们能够在学习时极高度地集中精神，从而极大地提高学习效率，也极大地提高了分析能力和创造能力……

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