全惠星的故事之学习活动抗挫自控—为何要锻炼身体

全惠星，前耶鲁大学教授；六个子女均为哈佛大学或者耶鲁大学博士，毕业后成为美国马萨诸塞州卫生和公共服务部部长、耶鲁大学法学院院长、哥伦比亚大学法学院教授等等；被称为“韩国首席妈妈”。

全惠星对孩子的系统教育都从3岁开始。与众不同的是，全惠星是从锻炼孩子的身体开始的。

因为全惠星查阅历史上的名人伟人，发现一个很明显的特点：这些非同寻常的大人物，都是身体非常强壮的人。没有强壮的身体，即使掌握再多的知识，也不能成为大人物。尤其是，大儿子京柱出生后身体较弱，有时一个月去看大夫十多趟。抱着生病的小宝宝，精疲力竭的全惠星下决心使孩子强壮起来。

为此，全惠星制订了一系列“魔鬼训练”计划，让孩子们每天坚持。除了让孩子逐渐适应冷水浴，还每天早晨天刚亮，全惠星就把孩子们从睡梦中叫醒，顶着寒风，孩子们开始了每天一次的3000米长跑。

此外，全惠星还要孩子们从事各项运动：攀岩、壁球、跆拳道，甚至举重。

全惠星的大女儿、现任韩国中央大学化学系教授的庆信深有感触地说：“在大学里，与同学们相比，我并不聪明，但我强壮的身体使我能够在实验室里连续待上两天两夜而不休息，这是我成绩名列前茅的原因。母亲对我们进行的强化身体训练，就像给我们身体里安装了一台超强马力的发动机，使我们能够长期工作而不疲倦。”

在斯坦福大学的成就测验中，那些体能好的学生，数学胜过全体67%，英文胜过全体45%。究其原因，在于运动后大脑更活跃，孩子的情绪更好，运动时分泌的神经传导物质也能促进记忆力和注意力的发展。2004年一个由小儿科医生、认知科学家等组合的团队就研究发现：一周只要运动3到5次，每次30到45分钟，就能让孩子上课更专注，教室行为更加良好。

此外，芬兰几所大学2010年的一项共同研究更是发现，相比于运动锻炼水平一般的孩子，在体育锻炼上更为活跃的孩子，在成人后所赚取的工作收入要（ ）出30%。

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