陈美龄的故事之学习活动兴趣劳动表扬注意力—如何培养专注力

陈美龄，祖籍广东，生于香港，日本歌手、随笔家、小说家，教育学博士、大学教授，并任日本联合国国际儿童紧急基金协会大使。

无论做什么事，如果没有集中力就不能高效率完成。学习也是同理。

能够集中精神的孩子，可以充分发挥能力专注于课题，短时间完成学习，并取得好成绩。但要是孩子心气散漫、集中力持续时间短，不管做多少事时间也是白白地流过，学习效率变得非常低。

为了提高儿子们的集中力，我会和他们一起做各种游戏，进行一些时间长、需要耐性的活动，集中力将得以提高。即使有些事情常常觉得可能小孩子做不了，但如果孩子真的有兴趣，真的喜欢，哪怕尚处在幼儿期，也能进行提高集中力的训练。

我家大儿子对料理有兴趣，三岁左右开始我就差他帮忙拣菜、切菜、称重量或搅拌食材，让他坚持干些细碎的活儿。事实上，做菜对于提高集中力来说是非常有效的活动。烤一烤、炒一炒，设定烤箱温度之类的烹调动作，如果不集中精力，开始会受伤、烫伤的。做错一个步骤就做不出美味的饭菜了。因此就算再麻烦，也必须集中精神坚持到最后。等菜端上来之后，两人一起品尝，觉得好吃的话就好好夸赞他。受到表扬的大儿子很高兴，几乎每天都要站在厨房里的那张小椅子上，凝神认真地来帮我。

同样的，爱好音乐的二儿子，我在他上小学五年级的时候教他弹吉他和弦，一起进行吉他联系。不管他的话，他可以专心弹上三四个小时。慢慢地，还会自己作词作曲并演唱出来。后来，他把自创歌曲发布到网上，一时成为网络热门话题。音乐成为我二儿子人生不可缺少的色彩。

像这样，父母亲自陪着孩子，帮助他将兴趣坚持做下去，那么孩子自然就能提高集中力。一旦让孩子感受过一次集中于兴趣所获得的（  ）感，那么在必要的时候他就会开启“集中力开关”，专注于要做的事情上，而不用你对孩子说到嘴巴发酸。

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