编写：家庭山（家庭教育高级指导师）
来源：国家中小学智慧教育平台
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孩子都喜欢玩电脑游戏、手机游戏等电子游戏，而且几乎所有的小孩子容易上瘾，玩得爱不释手，影响了学习，对身心发展有不利。如何解决孩子玩游戏上瘾，签订手机使用协议是一个不错的选择。
在协议里面，家长和孩子可以经过沟通交流后，一起制定玩手机游戏使用的次数、时间以及奖惩内容。这样做，不但能够有效约束孩子，提高孩子的自控能力、意志力，也有利于培养孩子的契约精神。然而，由于小孩子自控能力有限，禁不住手机游戏的诱惑，协议往往坚持不了多久就会毁约，不能按时把手机放下，还可能偷偷玩手机。针对这种情况，家长可以从以下几方面进行矫正。
一、处理情绪，避免家庭大战。家长往往在看到孩子过度玩手机后大发雷霆，用负面的语言否定指责孩子，甚至粗暴的方式打骂处罚孩子，这样很容易伤害孩子的自尊心，激起孩子的逆反心理，破坏之前建立的和谐亲子关系。正确的做法是：停一停、缓一缓、等一等，让自己的情绪稳定下来，不要在孩子在吃饭、休息、学习的时候，尤其是某些不安全的场景下对孩子责骂，避免影响孩子身心健康，发生不测时间。
二、瑕不掩瑜，看到孩子进步。当孩子违反协议的时候，要看到孩子之前签订协议所反映出来的改变自己的意愿，以及为遵守协议付出的能力。也就是说，不要全盘否定孩子，要多肯定孩子，看到孩子的进步。这样一来，不但有助于缓和家长的情绪，还有利于帮助孩子树立信心、积极上进。
三、促膝谈心，了解违约原因。要相信每个孩子都渴望变好，赢得尊重。如果孩子出了这样那样的问题，那很大程度上是孩子遇到了这样那样的困难。这时候，家长要心平气和地跟孩子进行坦率地沟通，让孩子了解家长的担心，家长了解孩子违约的原因，知晓他们的内在需求，给孩子实实在在的帮助，才是家长或老师最需要做的事情。通常，孩子违约的原因有：学习压力太大，需要娱乐调节；意志力不够，执行难以持久；自控能力不足，不能抵挡手机诱惑；不甘游戏失败，渴望成功，战胜对手；现实遭遇挫折，手机游戏解脱；现实生活中得不到尊重，虚拟世界网友予以满足；等等。家长要给予充分理解，然后对症下药，有针对性地采取措施，才能有效解决问题。
四、完善协议，形成合理期望。计划赶不上变化。由于执行过程中会出现想不到的情况发生，许多亲子协议需要从实际出发不断发展完善，设置合理要求和适当目标。通常，家长望子成龙心切，会对孩子提出过高的要求；孩子经验不足，也可能出现误判。所以，从制定协议到执行协议、完善协议，就都需要双方根据实际情况，重新审定协议内容。在这个过程中，家长尤其要多倾听孩子的心声，让孩子发自内心地做出自己的承诺，他才能真正有担当；一旦违约，他才能毫无怨言，无话可说。
五、略施小计，促使协议落地。
1、积极赋义。在协议执行的过程中，不但家长要看到孩子的努力而给予鼓励，也要让孩子感知自己的进步，从而增强孩子的遵守协议的信心。比如，孩子遵守了一段时间的协议，不过是出现了一些反复；孩子虽然超时了，但也不过是短短几分钟；孩子虽然多玩了几次手机，但是“偷偷”玩的……这些说明，协议对孩子还是有一定约束力的，孩子也是尽力遵守协议的。
2、泛化错误。在遵守协议方面，就是大人有时候也会把持不住，出现违约情况，更何况心智尚未成熟的小孩子？而且，禁不住手机游戏的诱惑，是小孩子的普遍问题。通过这样的解释，来帮助孩子摆脱内疚感，重拾自信心。但同时也不能纵容孩子为自己的失败找借口，而要对孩子提出希望，应该努力摆脱诱惑，不被手机控制，而要控制手机，做一个意志顽强的人。
3、总结经验。尽管孩子出现违约情况，但多数情况下，孩子是认真执行协议的。为了帮助孩子树立信心，家长可以让孩子自己说一说，自己是怎样完成对协议的执行的，促使他看到自己的力量，坚定践行协议的信心。比如，孩子可能会说，自己不想让父母失望，想玩手机的时候，就拿出自己喜欢的课外书看，以转移注意力，抵消玩手机的诱惑。
4、取而代之。消灭杂草的最好办法是种庄稼。通常，孩子喜欢玩手机，是由于现实生活中缺乏有趣的有吸引力的事物。如果孩子的课余生活是丰富多彩的，亲子活动是频繁的，手机的诱惑力就会相对（ ）很多。所以，可以鼓励并帮助孩子通过其它健康的兴趣爱好，来满足孩子的身心需求。
5、强制介入。知易行难。执行协议更是说起来容易，做起来难。尤其对于小孩子而言，实现自我监管是一件极其困难的事。这时候，一定的强制手段——父母监管是必要的。因此，为避免孩子执行难，家长可以建议孩子在抵挡不住手机诱惑的时候，把手机交给父母管理。但一定要是孩子主动把孩子给家长，而不是家长“没收”孩子的手机，以免产生负面效应。
6、适当奖惩。为鼓励孩子执行协议，可以实施合理的奖惩。比如，孩子每天都能执行协议，就记一次成功，连续成功一周，就可以奖励孩子在周末多玩一次手机——也可以奖励孩子做自己想做的事情（当然是合理合法的）；反之，如果孩子违约，就会减少玩手机的时间或其他权利。这样做是对孩子行为的正面强化，有利于形成良好习惯。
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