原文：晓林；出处：现代家长
安安上初中起，每个周六上午都雷打不动地邀请她和我一起打扫卫生、整理房间。
老公心疼女儿，劝我：“安安学习那么紧张，连补觉的时间都没有，你就放过她吧。”我笑着说：“你有没有发现，每次把房间打扫干净、把东西收拾整齐以后，安安的心情都好多了，有时还哼歌呢。”老公醒悟：“对呀，周五晚上回到家，安安总是眉头紧皱、唉声叹气的。”我说：“生活在整洁有序的环境中，人的焦虑和压力水平会显著降低，感受到更多的平静和满足。我在给安安做心理按摩，你不懂别捣乱。”老公先点头后摇头：“房间整洁确实让人心旷神怡，我们应该给安安营造这样的环境，但是你让她自己动手打扫、整理，这不是给她增加负担吗？累得一身汗，哪来的心旷神怡？”“打扫卫生，其实就是打扫消极情绪；整理房间，其实就是整理心情。”我尽量把高深的心理学知识说得浅显些，“安安在学校刻苦学习一周，心里积压了焦虑、烦躁等消极情绪。我带她做家务，一方面是（ ）她的注意力，而且打扫、整理这样的事做起来没难度，可以很容易让她获得成就感；另一方面是用整洁的环境影响她的心情，让她在舒适的房间里感觉放松、惬意，产生学习的冲动。”
美国普林斯顿大学的研究人员发现：整理办公桌可以有效提高员工的专注度和工作效率；卧室整洁能带来高质量的睡眠；时常打扫房间的人成就感更强烈等。
在引导安安打扫卫生、整理房间的过程中，我总结了几点心得，供大家参考：
1．工具越简单越好。既然打扫卫生、整理房间的过程就是消除消极情绪、整理心情的过程，那么就不必图快，更不要用扫地机器人之类的电器，用笤帚、拖把、抹布即可。
2．约定“家庭扫除日”。家长想让孩子养成打扫卫生、整理房间的习惯，就不要“突击”，而要讲究规律性。建议约定“家庭扫除日”，算是亲子活动的一种，大家齐动手，出出汗，其乐融融。
3．整理物品时要讲究分类。将物品分类，如衣物、书籍、杂物等。将不常用的物品存放在收纳容器中，方便管理。对幼儿来说，这样的分类就是数学启蒙，有很好的益智作用。
4．学会做减法，过精简生活。家长要注意清理不再需要的物品，保持房间内物品的实用性，有助于维持整洁。暂时不用的物品，建议利用家里的储物空间，如床下、柜顶等，避免杂物堆积，影响日常生活。
5．重点教孩子整理书包。书包是收纳课本、练习册、文具盒等学习用品的，把书包整理得整齐有序，更容易与“知识结构”形成心理模拟关系，使孩子学习起来井井有条、从容不迫，同时学会规划和组织，学习的条理性和自主性都会神奇般地增强。
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