睡眠的故事之学习活动记忆思维—为何睡得好就学得好

“如果睡不好觉，就学不好。”这是人们由来已久的常识。显然，睡眠对学习和记忆具有重要作用。

美国哈佛大学医学院曾在《现代生物学》杂志上刊登研究报告称，睡眠能帮助人们记住大脑刚接收到的信息，尤其是在帮助人们记忆大量相似信息时特别有效。受试者在睡了一觉后，比那些不睡觉的受试者能更好地回忆起此前看过的词组。研究人员说，过去已有研究表明，睡眠有助于保护“程序性记忆”。

美国亚利桑那州立大学曾刊登在《科学》上的一项研究显示，人在睡眠时，大脑仍然在忙碌地工作着。它在强化对自己白天做过事情的记忆，那些经历会在脑中飞快地重放。

研究人员让啮齿动物在白天学习以某种特定方式围绕一个圆形竞技场奔跑，然后通过监视其大脑的活动发现，它们大脑中部的额叶前部皮质由和白天在竞技场奔跑时一致的活动表现。但是睡眠的时候，那些大脑的图像变化比它们醒着在竞技场绕圈儿时要（ ）六七倍。

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