失眠的故事

（答案：一，二。）

此外，家长一定要鼓励孩子多运动，增强睡眠质量。还可以在睡前喝杯热牛奶，试着听些轻音乐，为自己创造更好的睡眠环境。

关键词：失眠

家庭山：调整心态先减压，授之以法睡眠佳。