孩子看电视上瘾怎么办

孩子看电视上瘾怎么办

一、别让电视做孩子的“保姆”

我回国探亲时，发现很多妈妈喜欢让幼儿看电视。原因不外乎两个：一是认为让幼儿早点接触电视，可以开发孩子的智力；二是把电视作为“脱身之计”，以为看电视会让孩子安静下来，这样自己就可以去干别的事情了。

其实，这种做法非常不好，对孩子以后学习语言和开发智力是很不利的。其中，最明显的是看电视可能使孩子失去主动思维能力，在认知学习中孩子可能变得被动、不爱动脑筋，这非常不利于孩子将来抽象思维的发展。孩子看电视成瘾，很可能会忽略玩具和小朋友，从而产生“电视自闭症”。长时间地看电视，使孩子减少了和他人的语言交流，会影响儿童的语言发展和表达能力。有的孩子还可能会出现头痛、眼痛、眩晕、视力下降、体质下降等问题。因此，爸爸妈妈应尽可能地减少孩子接触电视的时间。

二、避免电视上瘾的策略

1、让孩子与周围环境互动。长期有效的方法是既为孩子提供刺激智力的真实情景，又为孩子自娱自乐提供所需的工具。如果你想开发孩子的智力，就应该与孩子一起做拼图游戏，让他听你朗读文章，回答他提出的各种问题。不要觉得你需要把所有的时间都花在与孩子一起玩耍上，你只要在处理家务的时候与孩子进行互动，就能提供给孩子许多收看电视节目无法获得的好处。比如，你准备做饭时，让孩子帮助你计量米的杯数，这样他就能学会计数；教孩子学习清扫厨房地板，就能培养孩子的手眼协调能力；让孩子叠洗好的衣服，可以增加其身体的灵活性。让你的孩子参与日常活动，他不仅能学习生活技能，还能跟你一起分享生活经历。

2、和孩子一起玩儿。能为孩子提供有趣的活动。如果你能够舍弃免费和方便的“电视保姆”，试图用更积极、更娱乐的方式（如拼图、在户外玩耍）让孩子对生活产生兴趣，你将使孩子拥有更多健身的机会，学习如何自娱自乐，开发他的好奇心，激发他的创造力。对幼儿来说，吹泡泡、玩手工泥有很大的吸引力；对大一些的孩子来说，整理纽扣、用蜡笔绘画和搭积木，非常有趣。当然，孩子也会有他自己特别喜欢做的事。

3．让孩子独自做事。在当今繁忙的社会里，许多父母都很重视如何让孩子拥有众多才艺，且在同龄人中保持领先地位。我常常听说中国内地的孩子每周要参加很多预先安排好的补习班，学习芭蕾、钢琴等。其实，不要让孩子这么忙碌，让他有机会发呆，感到无聊才是对的，甚至是好的。当我儿子无聊时，他可能会在院子里挖一个洞，准备到地球中心去，或者躺在洞里看一本漫画书。这些都是消磨时间的好方法，因为它让孩子有机会去从事具有创造性、想象力和独立性的工作。

4．给孩子朗读。一种长期而稳定的育儿好方法，就是给孩子朗读，这会培养亲子间的亲密关系。给孩子朗读需要花费父母的时间和精力，特别是当孩子逐渐长大，并喜欢越来越长的故事时。朗读，能自然地刺激和增强孩子的创造力，增加孩子的词汇量，并让孩子发挥想象力，这些都是电视节目无法带给孩子的。如果你对重复朗读同一本书感到无聊，不妨带孩子去书店或图书馆，寻找新的让他感兴趣的书。

5．请一个真人保姆。聘请一个真人保姆来陪孩子玩耍两个小时，从而使你有时间完成要做的工作。你只需要花费一杯咖啡的价钱，就可以拥有两个小时不被打扰的时间，而你的孩子可以和一个新伙伴玩，他的这个新朋友可能是一个高中生，能带他下棋、监督他的户外活动或陪他玩滑梯。如果经济不允许，你还可以与有年幼子女的邻居进行类似的交易。

6．控制孩子看电视的内容和时间。由于某种原因，你不得不借助电视，那么你要在节目内容、何时观看，以及观看时间等方面进行控制。尽管看电视对孩子不好，但是有选择地看和不加选择地看，明显前者要好很多。为避免孩子接触广告、不良语言和社会环境，可以选择录像或公共电视节目而不是商业电视节目。让孩子看录像，也是一种控制孩子观看电视时间的好方法，因为它的长度非常有限，而商业电视节目通常会很快从一个节目跳到另一个节目，从而使时间控制成为空谈。由于看电视是一种被动的、非刺激性的活动，所以当你的孩子看电视的时间超过30分钟时，你就应该让他离开电视机，去从事一些其他活动，如看书、玩拼图或打篮球等。

7、和孩子一起看电视。当孩子观看电视节目时，你最好与他一同观看，这样你可以回答孩子的提问，或者主动告诉他一些与电视节目有关的知识。与完全被动地坐在那里看电视相比，有你陪着看，孩子可以获得更多有益的东西。在将录像放给孩子看之前，你可以对录像进行预览，确保它没有挑衅性的语言、行为，或者恐怖、不适当的画面。

8．自己不看或少看电视。与所有其他行为一样，孩子会模仿父母的行为。如果每天你从吃早饭时便开始看电视新闻，或者整个周六下午都在看体育节目，那么你的孩子很快就会以你为榜样。我丈夫与我定期收看电视，但都是在孩子们睡觉之后。我们把两台电视机放在家里的“成人空间”而不是“儿童空间”里：一台放在我们的卧室，一台放在客厅，而不是娱乐室或孩子们的卧室。

（本文摘编自《妇女生活•现代家长》 2013年第11期安妮的《跟我学习，孩子就不会对电视上瘾》）