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如果孩子已经网络成瘾，家长首先要冷静地分析原因。我在咨询工作中发现，有网瘾的孩子，多数有心理缺失倾向，即心理需要没有得到满足。孩子的心理需要包括被认同、被关爱、被接纳等等。心理需要得不到满足，孩子会产生焦虑和恐惧，而网络社区的兼容性恰好可以补偿孩子的心理缺失，网络社区的自由性又给孩子提供了宣泄场所，还能使孩子体验到哪怕是虚拟的成就感。这种虚拟的满足往往会加剧孩子在现实中的不适应感，形成恶性循环：所以，家长不能轻信那些治网瘾的商业宣传，只有从隐蔽工程人手，找到网瘾的心理原因，才是治网瘾的正道。根据我的经验，帮助孩子戒网瘾，家长应坚持以下四项原则：
第一，亲子交流。加强亲子交流，丰富社会活动，正面满足孩子的多种心理需要，减少孩子通过网络获得心理补偿的机会。
第二，自上而下。引导、鼓励孩子从网上转移到地下，参加课外活动，用丰富的体验吸引孩子的兴趣，培养其交际能力，提高做事效率，促使其能量主动、合理地转化。
第三，循序渐进。如果孩子无法马上摆脱对网络的依赖，一定要严格控制其上网时间，并逐渐缩短，直到完全摆脱依赖。
第四，强制措施。如果孩子的网瘾比较严重，家长可以采取强制措施，移走电脑，切断网线。需要强调的是，在戒网瘾的过程中，家长一定要加强家庭亲子活动，用浓浓的亲情转移孩子对网络的依赖。
（本文摘编自《网瘾是一种心理补偿》，更多好点子见家庭山故事网点子库活动类或批评类。点此转入）
