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很多家长反映，孩子每天早上六点起床，晚上十一二点才睡，书念得特别辛苦，成绩却上不去。看着孩子疲惫不堪的样子，家长真的不知该如何是好。学习如果以情绪状态来分，可分成状态学习和非状态学习；如果以效果来分，又可分成有效学习和无效学习。非状态下的无效学习行为，我们称之为“亚学习状态”。据笔者观察，亚学习状态主要表现在两个方面：
首先，亚学习状态表现在学习过程中。有些孩子虽然按时到教室上课，但他们课前既不主动预习功课，也不主动拿出文具、课本，迷迷糊糊的，心不在焉，不知道该听什么记什么。有的同学前一天学到很晚才睡，第二天在课堂上打瞌唾，过后又后悔，晚上回家又补习，陷入了“课上不听，课后恶补”的恶性循环。考试之后，分数一低就自叹技不如人，对试卷上出现的问题，仅仅停留在听老师讲正确答案的层面上，并没有对错题进行分析、整理。长此以往，他们学不进、考不好，便陷入了亚学习状态。
其次，亚学习状态表现在学习管理中。学习要讲究策略：听课，要有积极等待老师的心理策略；记笔记，要采取有计划地记录、复习和整理的策略；练习，要有积累、循序渐进的策略；考试，要有反思、调整的策略。而处于亚学习状态的孩子，往往忽略学习策略的调整，没有良好的学习管理的意识，表现为课桌上课本、作业乱堆，书包里资料、文具乱放，思维局限在老师的圈子里，老师布置什么就做什么。另外，这样的孩子不会提问，总是不经过深入思考就轻易提出问题，在没有明确自己的观点和立场时，就盲目地和同学、老师讨论。有的孩子学习一味求快，有量无质，有的孩子则拖拖拉拉，学习效率极低。
帮助孩子摆脱亚学习状态，应该从以下四个方面着手：
1．按部就班，按照计划学习。制订计划学习就是为了对整个学习过程进行科学的管理，从而实现自主学习。完整的学习过程、学习计划、学习目标、学习等待、课堂学习、巩固笔记、完成作业、反思学习、学习调整等8个环节。应该帮助孩子养成在学习中计划、在计划中学习的好习惯。如果计划完成不了，或者被打乱，应该立刻进行调整，而不是轻易放弃。同时，要把学习计划细化，分为一天的学习计划、一周的学习计划、一个月的学习计划和复习备考学习计划等，使其更具操作性。当然，计划学习并不排斥休息，在保证学习效率的前提下，适当的娱乐可以释放学习压力。
2．巩固预习，学会积极等待。如果孩子在一堂课开始之前，巩固了上一课的内容，预知了将要学习的内容，心理上就会处于积极盼望的状态。这种状态就是人们说的“我要学”的状态。具备了这种状态就能主动融人老师创设的教学情境。预知一堂课的学习内容和学习重点，并建立了和以往知识的联系，紧紧跟随着老师的思路去学习、去思考，就能“愉快一堂课、轻松一整天”。同时，一堂课结束前的几分钟，是老师对学习内容的总结，至关重要。
3．及时反思，讲究高效快捷。会学习的孩子常常通过反思来加快学习进程，提高学习质量。可以这样说，没有反思，就没有学习的突飞猛进。学习讲究高效快捷，不仅要快速进入学习状态，快速掌握知识，还要及时反思。如果不能及时反思，持续一段时间才发现自己已落后，再想追赶就被动了。所以，在学习过程中，要及时发现问题，及时解决。
4．择善而从，跟成功者交流。学习策略共享是有效学习的关键。跟成功者进行深入的学习交流是提高学习能力的有效方法。在交流中，不仅能分享同学成功的喜悦，还可以拿自己的学习方法与之比较，实现对自己学习系统、学习过程和学习策略的修改和完善。由于交流是同学之间的事，比较自由和开放，在一定程度上也有利于缓解因学习竞争而产生的紧张焦虑情绪。跟成功者在一起感受到的是拼搏的激情和向上的动力，处于亚学习状态的孩子缺少的正是这样一种激情和鼓舞。
（本文摘编自马力的《特别提醒 警惕孩子的“亚学习状态”》，更多好点子见家庭山故事网点子库学商篇学习类。点此转入）
