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吴刚：孩子用脑过度、精神抑郁、睡眠不佳等问题如何改善
营养专家谷博士的回答：尽最大能力帮助孩子取得好成绩，父母这样的心情可以理解，但学生盲目进补对提高学习成绩没有明显的帮助，还不如多放一些精力在孩子的心理调节和饮食搭配上。
某医院精神科主任医师政海珍：脑保健食品一般适用于特定人群，处于生长发育过程中的青少年并不适宜服用抗疲劳、延缓衰老、改善睡眠之类的脑保健食品。紧张的学习和沉重的考试压力可能导致学生缺乏应有的自信心，进而出现精神抑郁、失眠等症状：要增强孩子的自信心，适当的鼓励比脑保健品更有效。
郑州某示范性中学高三班主任唐子扬：成绩的提高是建立在对知识充分掌握基础上的，重要的是理解，而不能单靠死记硬背；提高学习成绩的关键是学习兴趣、学习方法和学习态度，这三样东西不是补品能补出来的。
一位中学体育老师：我看适量的体育锻炼比任何保健品都强：现在的学生好像只会学习、考试，整天埋头读书，不会劳逸结合，不会生活，全是书呆子！每天晚睡早起，基本的睡眠都保证不了，怎么能精神抖擞地投入学习？要说补脑，我看呼吸新鲜空气、适量的肢体锻炼就能让孩子们每天保持头脑清醒。如果说学习紧张没时间锻炼，那每天早晨和晚上在校园里散散步总可以吧？遗憾的是，大多数学生连这都做不到。
心理咨询师段小敏：对于心理压力大的学生来说，平衡膳食、精神放松比服用脑保健品来得更直接。比如，坚果类食物含有丰富的优质蛋白、微量元素，是公认的健脑益智食物；再比如，听听舒缓的音乐对缓解精神紧张十分有效。
郑州某示范性中学校医高梦锦：反对学生服用脑保健品，学生正处于发育阶段，有些脑保健品中含有兴奋剂或类似于激素的成分，学生服用后可能会出现发胖、内分泌失调、生物钟紊乱等现象。她说：“学生需要的营养完全可以在日常的食物中摄取，只要合理安排膳食，注意荤素搭配，加上心理的调节与放松，不必依靠脑保健品。学生平时应多吃些大白菜、香蕉、菠菜、核桃、鸡肉等，有助于缓解紧张情绪，提高记忆力。”
（本文摘编自《现代家长》吴刚的《别拿脑保健品当升学砝码》，更多好点子见家庭山故事网点子库）
