怎样避免将不良情绪传染给孩子

晓林：怎样避免将不良情绪传染给孩子

父母的种种不良的心理暗示，会潜移默化地影响孩子的认知思维发展过程。孩子的辨别能力不强，视野不够开阔，消极情绪很容易在他的心里固定下来，成为影响其一生的心理阴影。要对孩子进行积极的心理暗示，家长首先要树立正确的人生观和价值观，不苛求自己，学会调节自己的情绪，用积极的心态面对生活，尤其是面对不如意的生活以及不良的社会现象。心态是装不出来的，孩子也不是那么好骗的。其次，家长必须注意生活中的细节，以免不良情绪在潜移默化中传染给孩子。具体的，要注意以下七点：

第一，要心情愉快。每天早晨起床时，家长就要对自己进行积极的心理暗示，决心过愉快的一天，不为琐事烦心。如果在愉快、积极的气氛中醒来，加上潜意识的作用，一天的心情就会舒畅。

第二，心胸要宽广。走路时，要抬头挺胸，昂首阔步。要时常提醒自己摆脱孤立心态，毅然钻出“自我”的象牙塔，和同事、朋友打成一片，这样就会看到幸福、亲切、情谊、希望等美好事物，会发现，污秽的街上居然长着一颗漂亮的树，街角的修鞋匠笑得很自在，同事唠叨的嗓音听起来也有三分悦耳，甚至刻板的上司跟女儿通电话时也会温情脉脉……万事万物都有美好的一面。

第三，不要说没办法。振作精神，不要做没办法的人。无论多么困难的工作，都要勇敢面对，积极思考，找出解决的办法，不能怕麻烦、推诿敷衍，更不要把时间和精力浪费在无谓的担忧上，不要替自己找借口。

第四，坦然接受批评。假如无意中做了错事，没有必要捶胸顿足。失败不要气馁，应该虚心接受别人善意的批评，把它看成一种激励的力量，不应心存芥蒂，产生抵触情绪。

第五，不要随便批评别人。不要故意给人难堪，不要对人吹毛求疵，批评别人要有根据，出发点是帮助别人进步，不可中伤他人。

第六，与积极的人交往。人往往在不知不觉中受到别人的影响，所以择友务必慎重。最好远离悲观厌世的人，使自己常处在积极的气氛中，最应该交的朋友是有干劲、乐观、爽朗、练达的人。

第七，进行积极的自我暗示。积极的自我暗示，就是要自我鼓励，自我安慰，使心理状态得到自我调整，自我平衡，从而保持积极的心态。比如，生病时，要暗示自己：“我相信医生，相信我有抵抗力，疾病是暂时的，我会很快好起来。”正确的态度，乐观的情绪，坚强的意志会使药物发挥较好的疗效，也将调动体内的能量，很快恢复健康。绝不要自暴自弃，给自己施加不良影响。

（本文摘编自《妇女生活•现代家长》 2012年第10期晓林的《别做“心理病毒”的传播者》。更多好点子见家庭山故事网点子库）