孩子闷闷不乐怎么办

孩子闷闷不乐怎么办

第一，对症下药。通过交流来分析孩子闷闷不乐的原因，而后对症下药

第二，倾诉减压。通过交流让孩子把心中的郁闷倾诉发泄出来，可以减缓心理压力。

第三，另有所图。指导孩子掌握一些集中注意力的有效方法。当他在自己感兴趣的事情上面乐不思蜀时，郁闷自然可以得到消除。或者在学习上有所收获，体验到成功感的时候，他的自信心与快乐感就会像滚雪球一般越滚越大。

第四，体育锻炼。通过体育运动，体内会产生一种让人愉快、振奋的化学物质，有助于消除抑郁情绪。

第五，同伴帮助。让一些性格比较活泼开朗的孩子主动和他交往活动，生活圈子扩大了，生活充实了就不至于整天沉溺于对往事的追悔当中不能自拔。

第六，开卷有益。通过介绍其阅读一些比较有激励意义的书籍，提高思想境界，增进学习的动力。

（本文改编自《妇女生活•现代家长》 2013年第2期黄宁的《他为什么整日闷闷不乐》）