克服嫉妒心理的9条妙招

克服嫉妒心理的9条妙招

1．豁达人生。要心胸开阔，接受“天外有天，人外有人”的客观规律。

2．转移注意。当手上有很多事情要做时，就无暇去嫉妒别人了，所以要积极参与各种有益的活动，努力学习，使自己的生活充实起来。为缓解失利给心理带来的不平衡感，可以找一些理由，使自己不去嫉妒别人。

3．看己长处。聪明人会扬长避短，寻找和开拓有利于发挥自身潜能的新领域，这能在一定程度上补偿先前没能满足的欲望，缩小与嫉妒对象的差距，从而达到减弱乃至消除嫉妒心理的目的。

4．提高修养。封闭、狭隘意识使人鼠目寸光，因此，应该不断提高自身道德修养，不断地开阔自己的视野，与人为善。

5．嫉妒之害。要深刻认识到嫉妒心理是对自己的否定和威胁，是一种主观臆想。一个人的成功不仅要靠自身的努力，更要靠大家的帮助，嫉妒只会损人害己。

6．正视差距。金无足赤，人无完人，各人自有自己的优势和长处。追求万事完美既无必要，也不可能。自己某些方面不如人，可能在另外一些方面做得更好。所以要学会全面地认识自己，既看到自己的长处，又正视自己的差距，扬长避短，发现并开发自身的潜能，不断提高自己，力求改善现状，开创新局面。

7．见贤思齐。客观看待别人的长处，这样才能化嫉妒为学习，不断提高自己。

8．将心比心。经常换位思考，收敛自己的嫉妒言行。

9．自我宣泄。找知心朋友或亲人倾诉，可借助唱歌、体育运动等方式来宣泄负面情绪。

（本文改编自《妇女生活•现代家长》 2013年第3期宋晓林的《她凭什么学习比我好》）