怎样解除孩子的心理压力

怎样解除孩子的心理压力

1．认真倾听孩子的心声。要想帮助孩子缓解压力，要先了解孩子有什么压力、压力从哪里来所以，必须听听孩子的倾诉，抽…时间和孩子交谈，号心地看着孩子，认真地听他说话只有父母肯把心交给孩子，孩子才肯把心交给父母这样，你了解了孩子心理压力的真实情况，才能够有针对性地帮助他。

2．帮助孩子面对恐惧。有时候，孩子会因为自己和别人不一样，比如不跟别人一起逃学，不跟着别人作弊、抽烟、抄作业等而受到嘲笑，甚至受到孤立这时，父母应当教导孩子要坚持原则，不对的事情一定不能做，要让孩子知道，能够做到不随波逐流是非常了不起的，这正是一个人成熟勇敢的表现，也是有主见、有头脑的表现

3．和孩子分享自己的经验。父母小时侯一定也遇到过和孩子类似的情况，当时是怎样对待的，或者现在遇到难题又是怎样处理的，这些都可以用通俗易懂的语言和孩子分享 当孩子知道父母原来也常常会面对压力和烦恼，他对父母所说的话就比较容易听进去了父母告诉子女自己是怎样应付压力的，实际上是为孩子树立了一个榜样，能够增强孩子克服困难的勇气和信心。

4．培养孩子的自尊。培养孩子的自尊，可以加强他抗拒各种不良诱惑的能力一比如，把适合孩子干的事情交给他去干，并且重视孩子的想法和言行这是培养孩子自尊的好方法孩子有较强的自尊就会有勇气、胆量和辨别力，不容易与他人同流合污。

5.关心孩子的成长。鼓励孩子培养广泛的兴趣爱好，多参加学校组织的课外活动，这对疏解孩子的心理压力大有裨益。最好不要强迫孩子去学这学那，多听听孩子的意愿，父母要付出爱心、耐心和关心，倾听孩子的所思所想在多数情况下，只要你能够及早发现，并加以恰当引导，孩子就会扔掉沉重的心理压力，轻松愉快地度过少年时光。

（本文摘编自《妇女生活•现代家长》 2013年第3期宋海明的《解除心理压力的钥匙》）