孩子自信心缺乏学习积极性欠佳怎么办

孩子自信心缺乏学习积极性欠佳怎么办

第一，自我暗示。对自己默念：“我行，我一定行！”有孩子总认为自己不行，是自卑的表现。越认为自己不行就越没信心，越没信心就越感觉没劲，甚至破罐子破摔。要克服自卑心理，就要树立信心，每天默念：“我行，我一定行！”默念时要果断，特别是遇到困难和挫折时更要反复默念，给自己积极的暗示。建议早晨起床后和晚上睡觉前各默念9遍，一周后就会感觉有了心理力量，就会产生“同学行我也行，大家智力都差不多，只要努力，方法得当，我的成绩也能提高”的信念。

第二，忆开心事。每天回忆三件开心的事，在大脑里过过电影，比如运动会夺冠、作文被老师当范文宣读等。考试成绩不理想，不要垂头丧气，可以回忆以前傲人的成绩，证明自己不笨，心里就踏实了，就有了“触底反弹”的力量。

第三，微笑体验。人的面部表情与人的内心体验是一致的。没有信心的人，天天愁眉苦脸，无精打采，眼神呆滞。雄心勃勃的人，眼睛闪闪发亮，满面春风。学会微笑，学会在受挫折时笑得出来，就会增强信心。每天对着镜子自然地微笑，体验微笑时的心理感受。这个方法很简单，做起来有惊人的效果。

第四，昂首挺胸。走路不要低头。人的姿势与人的内心体验是相适应的，可以相互促进。一个人有信心，有力量，便会昂首挺胸，意气风发，而缺乏信心和力量，人便会无精打采，垂头丧气；反之，如果人走路昂首挺胸，心情就会好起来，如果人有走路驼背低头的毛病，心中的底气也会慢慢丧失。

第五，主动交往。见面主动微笑，对方会还你一个微笑，主动问候别人，对方也会同样向你示好，这是人之常情。在微笑和问候中，双方都会感到人与人之间的温暖和真情，这种温暖与真情就会使人心态积极，充满力量。相反，每天生活在恶性竞争的环境中，谁都会怀疑自己的能力。

第六，欣赏音乐。健康的音乐能调节人的情绪、陶冶人的情操、培养人的意志。当人受到挫折的时候，情绪低沉的时候，缺乏信心的时候，选择适当的音乐来欣赏，能帮助人振奋精神。

（本文摘编自《妇女生活•现代家长》 2013年第8期云燕的《别让孩子依赖你》）