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1．从小培养宝宝良好的行为习惯。家长对宝宝自我控制能力的培养，可以从平时的生活习惯人手。比如，要求宝宝准时睡觉、起床，自己吃饭、穿衣、洗脸等。随着宝宝年龄的增长，自我控制能力的培养应注重于遵守社会道德规范和增强社会责任心等方面。比如，要求宝宝在集体中遵守规则和纪律，使自己的行为和愿望服从集体活动的目的和要求，尊重他人，不侵犯别人的利益，等等。
2．耐心地进行品德教育。家长要提高宝宝的品德意识，告诉宝宝做每件事都要有明确的目的，尽量克服困难，坚持到底。比如，让宝宝知道唱歌唱得不好没关系，跳舞跳得不好也没关系，重要的是要自己唱完跳完，做到有始有终。培养宝宝良好的行为习惯要有耐心，认真地和宝宝讲道理。简单地训斥与体罚是不会真正起到教育作用的。例如，已经很晚了，宝宝坐在电视机前不肯离开，倘若家长硬拖他去睡觉，一定会引起他的对立情绪。这时不妨对宝宝说：“今晚睡得太晚，明天早晨起不来，到幼儿园要迟到，影响老师和小朋友们，还会使爸爸妈妈上班迟到。”宝宝明白了道理，就会约束自己的行为。
3．给宝宝爱抚和关怀。缺乏自我控制能力的宝宝，会表现得任性、爱发脾气，很难得到家长的爱抚和拥抱。而家长的关怀正是宝宝所需要的。因此，家长要多与宝宝亲昵，给予关怀，充分满足宝宝的心理需求。这样，不仅可以增进亲子感情，而且有利于宝宝自我控制能力的发展。一开始要求宝宝自己的事情自己做时，宝宝难免会感到困难，这时候就需要家长在一旁耐心地给予指导和鼓励。比如，宝宝叠不好被子，不妨多教几遍，要不怕麻烦，要有耐心，直到宝宝学会，再给予表扬。
4．充分发挥榜样的作用。宝宝善于模仿，易受感化。家长可以用文学作品及现实生活中的偶像给宝宝树立榜样，用他们严格要求自己、不屈不挠克服困难的动人事迹感染宝宝，进而促使其付诸行动。在平时的生活中，家长要以身作则，言行一致，给宝宝树立良好的榜样，切勿说一套做一套，否则会在宝宝面前丧失信服力。
5．通过游戏练习．增强宝宝自我控制能力。游戏是宝宝的主要活动，家长要善加利用。不同的游戏对宝宝自我控制能力的训练各有侧重。如操作性游戏，像串珠、穿板等，可以训练宝宝对手部小肌肉的控制能力；娱乐性游戏，有情节、角色、音乐伴奏等，突出的是情绪体验，使宝宝在遵守规则中学会控制自身的情绪；运动性游戏，是以锻炼幼儿的大肌肉为主，让宝宝在走、跑、跳等基本动作中，按照一定的情节及竞赛要求来进行，培养宝宝运动控制的灵活性；智力游戏，如自编的棋类、智力竞赛等，主要可以训练宝宝对规则的遵守及抵抗诱惑、抗干扰的能力。在情节生动的游戏活动中，如果让宝宝担任一定的角色，调动起宝宝的积极性，增强其责任感和自信心，鼓励克服困难，那么宝宝自我控制的能力自然就会大大增强。比如让宝宝当“哨兵”，在黑暗中充当一个勇敢的角色，跌倒了不许哭，站着不许随便动，再胆小或调皮的宝宝也可以做到。再比如，喊“红灯”不许动，喊“绿灯”才能动的游戏，可以训练宝宝控制急躁情绪的能力。
6．通过“延迟满足”培养宝宝的自控能力。所谓“延迟满足”，就是当宝宝提出某种要求时，家长不是马上满足他，而是间隔一段时间或有条件地满足，这样可以培养宝宝抵抗诱惑的能力。宝宝日常享乐性要求都可以延迟满足。具体做法是让宝宝学会等待，或创造条件得到心仪的东西。比如，宝宝要求去外面玩，却又不好好吃饭。这时父母可以告诉他，如果他能在15分钟内乖乖地把饭吃完，就允许他出去。
（本文摘编自《妇女生活•现代家长》 2013年10期郭麦香的《培养自律非他律的孩子》）
