作者：李玲（北京清华大学燕园教育科技研究院副院长）
出处：家长学校
十来岁的浩浩最近脾气变得很大，稍有不顺心就发脾气。
比如，一本书找不到了，他就把家里翻得乱七八糟。还故意把自己的书包都倒出来，找的时候，还摔其他的东西。和父母说话也是这样，三句话不到头就气鼓鼓的。妈妈有时候刚跟浩浩说点什么，他就说：“有没有完！”如果正在吃饭，浩浩干脆扔下碗筷：“不让吃饭了对吧？不吃了！”有时候，明明是他自己的责任，他也会把坏情结转嫁给别人。有时候爸爸实在看不下去了，也冲浩浩发了好大的脾气。以前挺和睦的家庭氛围，现在被搞得乌烟瘴气的，妈妈真是不知道儿子到底怎么了。
先来看看青春期带来坏脾气的常见原因。
1、渴望独立。小时候，父母的照顾会让他们感觉到安全温暖，但是即将要进入青春期的时候，孩子的内心开始产生了微妙的变化，他们开始渴望自己像个大人的样子了。如果这个时候，父母还像以前一样，无微不至地照顾孩子的生活，他们会觉得太琐碎，还在把自己当小孩子看。
2、能力不足。与渴望像个大人一样独立的需求所矛盾的是，孩子解决问题的能力还没有达到一种成熟的状态。他们常常因为经验不足，对一些问题束手无策，而会犯这样那样的错误。这与他们内心中渴望自己是无所不能的英雄的期待产生反差，于是内心产生挫败。但是他们又还不会认识和梳理自己内心的想法，于是常常变成了无名火发泄出来。
3、彰显个性。这个年龄段的孩子渴望彰显自己的力量，但是他们还不明白什么是真正的力量。缺少社会经验和阅历的他们，常常把（ ）理解成是力量。比如，有的孩子认为发脾气就是力量的彰显，还有的孩子把说脏话、打架斗殴理解成是力量的展现。这就导致孩子们会去盲目模仿，错误地把放纵情绪当成是了不起的表现。
4、父母影响。如果父母不能很好地调控自己的情绪，三天一小吵，五天一大吵，遇到事情情绪波动大，甚至还摔东西，出现一些过激行为，对孩子的影响是很大的。孩子也会效仿，以同样的方式发泄情绪，以示不满。
再来看看如何引导孩子管控自己的情绪。
1、避免压抑，学会倾诉。要让孩子明白，强烈的不良情绪常会阻碍理性思考，并以破坏性的方式呈现，伤害自己伤害别人，是不可的。但是这不代表情绪只能压抑，相反，家长要接纳孩子，并善于倾听孩子的心声，帮助孩子调整心态。同时，要鼓励鼓励孩子学会倾诉。既可以通过写日记的方式，进行自我疏导；也可以找人倾诉，及时地把内心的想法讲给信任的老师同学或者家长，避免将想法埋藏在心里，只能郁郁寡欢或表现出更为激烈的反抗为。
2、授之以法，巧妙表达。除了让孩子学会倾诉，还要帮助尽快巧妙地释放负面情绪。比如，可以鼓励孩子利用画画的方式，拿纸将生气的样子画上去。这样一方面可以缓解怒气的发作，另一方面可以让别人了解自己的心情。再比如，撕废纸，捶打靠垫，摔皮球……这些方式既能宣泄情绪，又避免伤害己伤害别人带来副作用。此外，进行体育运动，让负面情绪随着汗水流淌也是很好的方式，并且能够让大脑得到休息，提高学习效率。
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（答案：偏激。）
当然，孩子是家长的影子。所以，家长首先要做个能稳控自己情绪的好榜样，对孩子进行潜移默化的影响。
关键词：脾气
家庭山：最难相处青春期，巧妙宣泄别压抑。
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