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魏书生的故事之学习沟通抗挫自信—考试失败成绩退步焦虑怎么办
添加日期:2022-12-24


作者简介:魏书生(1950~),当代著名教育改革家,全国劳动模范,全国中青年有突出贡献专家,首届中国十大杰出青年,退休前曾任盘锦市教育局局长、党委书记,现任中国高等教育学会学习科学分会会长、台州书生中学校长、粤港澳大湾区百人讲师团荣誉团长。

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曾有一位学习尖子,偶然一次考试败得很惨,便开始自己给自己挖精神陷阱

她问我:“老师,我原来是全年级前5名,这回班级内才考到30名,回家怎么向爸妈交代?”愁眉不展。我感到她开始挖精神陷阱了。我问:“还有不痛快的事吗?”“邻居张阿姨一直对我挺好,听说我考成这样,一定会伤心。”精神陷阱又被她挖深了一锹。“还有别的苦恼吗?”“我的竞争对手听说我考成这样,一定暗暗高兴。”这陷阱又深了一锹。“除此之外呢?”“全班同学明天一定会指手画脚地议论我。”她不停地挖着。“就不能想点别的吗?”“别的任课教师知道我排30,一定会轻视我。”

我想引导她停止挖精神陷阱,她就是不肯停下来。“你不这样吓唬自己不行吗?”“老师您还能信任我吗?您会不会瞧不起我?”我说:“你这样傻乎乎地挖精神陷阱,哪还有时间分析失误的原因,研究补救的办法?你越吓唬自己,心情越糟,越紧张,成绩只能越低。这么一点失败都经不起,谁能瞧得起你呢?其实你想的那些事,那些议论,完全可能没有。即使有,即使别人都议论你,即使周围的人都指着你的鼻子嘲笑你,可是你自己的心不乱,只要不捆住你的手脚,你照样思考、算题、背单词、写文章,那才叫潇洒,那才叫大家风度。那样见怪不怪,其怪自败,说的人说累了,不说了。你的成绩上去了,你的大度,你的宽容,自然会使别人钦佩。”“考试失败毕竟是一件大事,怎么能不忧虑呢?”“这样吧,你写一篇作文。”

接着,我又要求全班同学都写这篇文章。文章的题目是《从七个角度看失败》。要求把考试失败这件事看作一口井的盖子,文章要分七个自然段,每个自然段换一个角度观察这口井的盖子。

第一个角度站在井底看:“哎呀,不得了,一片黑暗,不见天日,前途无光,没有出路呀。”对不对?对!为什么?因为你站的人生角度低,眼界自然狭窄,一口井盖当然遮住了你的全部视线。第二自然段要求在井沿看,会觉得豁然开朗了,井盖倒是不小,但世间还有那么多事等着去做,这个井盖没做好,快去做别的事吧。第三自然段要求站在山麓看井盖。第四自然段要求站在山峰去看,那就更需要费力才能看到小小的井盖。就会感到人生要做的更重要、更有价值的事还有很多很多,自己实在不该为小小的失误支付太多的精力和感情。第五自然段要求站在云端里看这件事。我经常要求学生将自己的心灵引入蓝天白云之中,产生一种稳坐云端、俯瞰凡人的胸襟和气度。这时,很容易感觉个人名利的微不足道,然后把主要精力用于劳动创造,用于做有益的、实实在在的事情。第六个角度,站在月球上看。地球只是一个淡蓝色的大球,那口井的盖子,无论如何见不到了,烦恼的云雾很容易散开。第七个角度,站在金星上看一看。我们生存的地球不过是一颗和启明星差不多大小的小星星。地球这么     ,人生这么短暂,别斤斤计较个人的蝇头小利了,别为一点小小的失误再苦恼了,赶快将这渺小而又短暂的人生投入到给自己也给大多数人带来快乐的事情吧!

一些过去爱忧虑经受不起失败的学生跟我谈,写这篇文章,越写心情越好。写到第七段,有一种心灵突然解脱、心情豁然开朗的感觉。

多数尖子生成绩下降,不是对基础知识不理解,不是智力不够用,而是缺少抗挫折能力,把一次偶然的失败看得太重,把失败当成了给自己心理施加压力的包袱。这包袱越背越重,越背越大形成了不良的自我恫吓的心理习惯,把学习的脑细胞挤得没有时间兴奋、没有时间工作了。这样,考得不好一忧虑害怕一考得愈加不好一更加忧虑害怕一当然考得更不理想,形成了恶性循环链。打破恶性循环链的办法,就是淡化考试失败而产生的忧虑情绪。淡化的方法之一,就是引导孩子站在不同的角度,看待考试失败这件事。孩子一旦走出失败的陷阱,一旦心情好起来,一定能够较快地查出失误的原因,重现当年的辉煌。

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问 题: 上面的红色括号内填什么?
答 案:

(答案:渺小。

几乎所有的学习尖子,都曾有过偶然的失败。当他们把用于挖精神陷阱的时间,用于分析失败原因,用于研究重新取胜的办法时,他们就变得比失败之前更成熟了。

(摘编自《好父母,好家教》)

关键词:角度

家庭山:多个角度看失败,作茧自缚不应该。

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